#夏季生计打卡季#​

6月遭遇用力吃，一明目，二清肝，三强免疫，全身是宝，正直季！

投入6月，气温升高，暑气徐徐上来，许多东说念主容易眼睛干涩、怒火昌盛，免疫力也随着往下掉。今天要说的等于图里这种红彤彤的野果子——刺葫芦，也常被叫作念山莓、覆盆子，脚下恰是熟谙旺季，碰见可别错过。

别看它周身带小刺，果子吃起来酸甜多汁，营养可藏得很深。

第一，护眼明目成果好

当今天下天天刷手机、看屏幕，眼睛很容易酸胀发花，刺葫芦里含有丰富的花青素，能匡助缓解眼疲惫，让眼睛更怡然，看东西也更澄清。

第二，清肝降火很对症

夏天闷热，不少东说念主会心烦口苦、睡不服定，这大多是怒火在作祟。它性质偏凉润，能帮着清一清怒火，放松肝脏代谢包袱，相宜酷热天宽泛吃极少。

第三，增强体质提免疫

果子里多种维生素和抗氧化物资含量实足，换季、天气多变的时候，常吃能给身体补充营养，增强相背力，少被小舛讹找上门。

除了果子能吃，它的嫩茎叶也不错焯水凉拌、清炒，晒干后还能泡水喝，从新到脚皆能用得上。

极新的刺葫芦凯旋吃就很好吃，也不错用来泡酒、熬果酱，作念法浮浅。趁着6月正直季，岂论是境界偶遇一经集市碰到，皆不错尝一尝，清肝护眼，给身体好好补一补。